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顏平
發表於 2017-9-10 09:02
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只看該作者
站坐行臥視
中醫講,
人不可以做一個動作太久,
在站坐行臥視這五個基本動作中,
做得一樣太多會傷到相關臟腑.
所以人站坐行臥視太久,
就要變換成下一個動作.
例如站太耐就坐, 坐太耐就臥...
如此類推.
有人會想,
人不是臥著得到最多休息嗎?
或者站著比行路更慳氣力?
錯了,
有時行一行, 甚至跑一跑,
你的精神更好.
站有時可能比坐舒適.
但是動作變換間,
又不能太頻密,
大慨是到有需要時,
就變換一下動作.
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顏平
發表於 2017-9-10 09:05
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只看該作者
蹺腳坐好不好?
以前聽過一個節目,
那個男博士講,
其實是好的, 因為能放鬆脊骨.
但是要轉換蹺的腳,
就能放鬆兩邊肌肉.
同一個道理,
蹺腳沒問題,
但不要蹺腳蹺到很累,
還逼自己蹺腳.
四個字,
適可而止.
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顏平
發表於 2017-9-10 09:12
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只看該作者
抖腳好不好?
俗語說: 人搖福薄, 樹搖葉落.
其實我們穆斯林,
並不相信這些受造物儀規的,
福來自真主的賜予,
和人搖毫無關係.
播音員吳忠泰老師說,
其實抖腳代表自在.
學佛, 不外乎自在和無有恐怖.
間唔中抖一抖,
也是適可而止.
但求舒適即可,
抖腳又不是什麼傷天害理的事情,
別擔心.
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顏平
發表於 2017-9-10 09:20
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只看該作者
人睡不著,
又很想躺在床休息,
怎麼辦?
那就躺一陣又起身找事幹,
累了又躺一陣,
給自己製造一個緩衝,
慢慢安靜下來.
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