站坐行臥視

顏平

中醫講,
人不可以做一個動作太久,
在站坐行臥視這五個基本動作中,
做得一樣太多會傷到相關臟腑.

所以人站坐行臥視太久,
就要變換成下一個動作.
例如站太耐就坐, 坐太耐就臥...
如此類推.

有人會想,
人不是臥著得到最多休息嗎?
或者站著比行路更慳氣力?
錯了,
有時行一行, 甚至跑一跑,
你的精神更好.
站有時可能比坐舒適.

但是動作變換間,
又不能太頻密,
大慨是到有需要時,
就變換一下動作.

顏平

蹺腳坐好不好?
以前聽過一個節目,
那個男博士講,
其實是好的, 因為能放鬆脊骨.
但是要轉換蹺的腳,
就能放鬆兩邊肌肉.
同一個道理,
蹺腳沒問題,
但不要蹺腳蹺到很累,
還逼自己蹺腳.
四個字,
適可而止.

顏平

抖腳好不好?
俗語說: 人搖福薄, 樹搖葉落.
其實我們穆斯林,
並不相信這些受造物儀規的,
福來自真主的賜予,
和人搖毫無關係.

播音員吳忠泰老師說,
其實抖腳代表自在.

學佛, 不外乎自在和無有恐怖.
間唔中抖一抖,
也是適可而止.
但求舒適即可,
抖腳又不是什麼傷天害理的事情,
別擔心.

顏平

人睡不著,
又很想躺在床休息,
怎麼辦?

那就躺一陣又起身找事幹,
累了又躺一陣,
給自己製造一個緩衝,
慢慢安靜下來.