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悲傷輔導—悲傷與靈性 / 張玉仕 課長

悲傷輔導—悲傷與靈性 / 張玉仕 課長

作者: 

張玉仕 課長

 

人生,充滿著大大小小的失落經驗,如:失戀、病痛、摯愛親人去逝、夢想落空等。因著失落事件,引發各種悲傷反應,讓身心留下清晰的創傷。若刻意逃避傷痛,反而囚禁其中,致終日尋求破損、失落部分的答案,無法脫困。能認清自己的感受、看清傷口、重新判讀自己的反應機制和調整慣性模式,這才逐步走向復元歷程,而此歷程是需要學習的。

悲傷,提供一種訊息,告訴你生命遇到了失落的衝擊,雖然痛苦,卻催促你調整原本的生活或因應方式,激發改變舊有生命的原動力。但是,悲傷的挑戰太痛苦、強烈,使我們常常無法從容招架,反而耗能的對抗,錯過了許多生命智慧,也失去了靈性成長的機會。拒絕悲傷,使我們無法和自己、他人、宇宙智慧、上帝連結。但是奇妙地,一如生命自身的奧秘,就在身體、思維整個落浸谷底,靈性卻趁悲傷縫隙透了微光。透光中,見到脆弱、恐懼,反思潛藏、想望的安全感與生命力。多年的工作經驗,見証到這份特別的恩寵─悲傷,藉由練習及耐心對待,直到打造成我們生命精純的勳章。

心理、靈性工作者或表達性藝術治療者,運用一些技巧來喚醒人的「靈」,以學習與接受更大的意義和啟示,如:對生命優先順序的改變等。類似的技巧如:冥想、呼吸法、藝術、音樂、儀式化行為、深度溝通技巧、認知重整等,藉由情緒疏發轉化心靈的潛能,達到創造力、沉澱、改變生命動力等。社工人員亦借用上述方法,協助探索、整合悲傷或創傷經驗,讓案主找到可以幫助自己釋放壓力及聚集能量的途徑。協助的原則與程序:

1.傾聽失落經驗
敘述者藉由一再述說,在一推混亂中慢慢理出頭緒,找出潛藏的課題、了解發生緣由,為自己獨特生命經驗「命名」。

2.情緒支持、同理:
尊重和誠摯地了解對方感受,能表達關心與有能力陪伴沉默,協助案主情緒表達和釋放壓力。

3.強調生活與健康維護:
與案主或家人討論體力、睡眠、飲食習慣安排或身體不適症狀的緩解,維持運動或宗教活動都有幫助,讓身體得耐受力提高並保有生活穩定性。

4.重建認知:
協助理解悲傷情緒的緣由、脫序與失控、並重建生命價值的優先順序。將不可逆的災難或困境視為生命功課、在絕地中重新賦予意義。

5.提供希望感:
肯定案主自身能力與存在價值、調整希望與夢想,以重建自主力與活力。藉宗教或靈性上的啟發,平衡與轉化苦難;將不確定與「未解」之惑交託予更高智慧者或未來,以維持希望感。

6.專業協助:
對高危險群與憂鬱、自殺傾向者,轉介精神科與專業輔導人員協助。

悲傷並非只有摧毀力,同時也有正面意義:能以和舊關係告別、帶來的變動、打破界限向人求助、獲得新資源等。運用悲傷來聞聽靈魂的聲浪、淨化積習的不當反應模式、重新與上天、自己、他人連結、對世事變化的參透,疏發後的平靜、接納後而生的慈悲、重建個人完整性等,以上都是靈性不可或缺的因素與特質。而涵揉悲傷之沙成為生命深處的珍珠,意外的,傷痛成了發掘和深化靈性的絕佳素材。
港蟲

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